ปัญหาเหนียง คางสองชั้นเป็นปัญหากวนใจสำหรับคุณผู้หญิงคุณผู้ชาย สิ่งที่ใฝ่ฝันการมีใบหน้าเรียวโดยที่ไม่ต้องทำศัลยกรรม ในวันนี้เรามีวิธีลดเหนียงที่คุณสามารถทำได้ง่ายๆ มาฝากกัน เปลี่ยนจากหน้ากลมมาเป็นหน้าเรียวได้อย่างปลอดภัย
เหนียงเกิดขึ้นได้อย่างไร
โดยส่วนใหญ่แล้วเหนียงมักจะเกิดขึ้นตามน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น และมีไขมันสะสมไปตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งคนที่มีเหนียงอาจจะไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะคนอ้วนเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ปัจจัยที่ก่อให้เกิดนั้นมีมากมาย เช่น พันธุกรรม ความหย่อนคล้อยของผิวหนัง กล้ามเนื้อใต้คาง รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิต นอนเล่นโทรศัพท์ทำให้ต้องกดหน้าลงเป็นประจำจนเกิดเป็นรอยพับใต้คางเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดเหนียงโดยไม่รู้ตัว
วิธีลดเหนียงทำได้อย่างไรบ้าง
ออกกำลังกาย
• ท่ายืดกราม เป็นท่าที่ช่วยยืดกล้ามเนื้อใต้คาง โดยวิธีฝึกคือ เงยหน้าขึ้นมองเพดาน แล้วพยายามยื่นกรามด้านล้างไปข้างหน้าให้มากที่สุดจนรู้สึกตึงที่ใต้คาง ค้างไว้แล้วนับ 1-10 จากนั้นกลับสู่ท่าเริ่มต้น
• ท่ายืดคอ ท่านี้สามารถช่วยยืดกล้ามเนื้อบริเวณคอ วิธีฝึกคือ เงยหน้าขึ้นมองเพดาน จากนั้นดันลิ้นชนกับเพดานปากแล้วค้างไว้ 5-10 วินาที แล้วคลายออก หากทำเป็นประจำจะช่วยลดไขมันส่วนเกินและผิวหนังที่หย่อนคล้อยบริเวณคอได้
ควบคุมอาหาร
• รับประทานผักและผลไม้เป็นประจำ
• หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ติดมัน รับประทานโปรตีนที่มีไขมันน้อย
• หลีกเลียงของทอด อาหารแปรรูปต่างๆ
• ลดของหวานที่มีน้ำตาลสูง
• รับประทานธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีให้มากขึ้น
• ควบคุมการบริโภคอาหารในแต่ละมื้อ
การรักษาด้วยทางการแพทย์
ในกรณีที่คางสองชั้นเกิดขึ้นจากพันธุกรรม หรือการออกกำลังกายและการควบคุมน้ำหนักไม่เป็นที่น่าพึงพอใจ อาจใช้วิธีการรักษาทางการแพทย์เพื่อช่วยกำจัดเหนียง หรือคางสองชั้นให้หมดไปอย่างมีประสิทธิภาพ
• ดูดไขมันเหนียง เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาทางการแพทย์ที่ช่วยสลายไขมันส่วนเกินด้วยการใช้ความร้อน ก่อนจะดูดไขมันออกมาทางอุปกรณ์พิเศษ การกำจัดไขมันใต้ผิวหนังบริเวณใต้คางและลำคอส่วนบน ผ่านแผลเล็กๆ ทำให้ไขมันใต้คางหายไปอย่างถาวร ต่างจากวิธีลดไขมันแบบอื่นๆ เช่น การฉีดเมโสเฟต หรือการลดน้ำหนัก ที่จะเป็นการลดขนาดเซลล์เท่านั้น ทำให้ไขมันกลับมาสะสมได้ใหม่ ดังนั้นการดูดไขมันจึงเป็นวิธีที่เหมาะสมเพื่อกำจัดเซลล์ไขมันอย่างถาวรบริเวณเหนียง และใต้คางมากที่สุด
ในปัจจุบันการดูดไขมันเหนียงเป็นวิธีที่นิยมอย่างแพร่หลาย ช่วยเพิ่มความมั่นใจ และสร้างเสริมความสวยงามทำให้ใบหน้าเรียวสวยได้รูป แต่เจ็บน้อย ปลอดภัยสูง และที่สำคัญเห็นผลลัพธ์ได้ทันที หลังทำเพียงครั้งเดียว หากคุณอยากลดเหนียงด้วยวิธีที่รวดเร็วสามารถเข้ามาปรึกษาที่อิสสวีร์คลินิกกันก่อนได้เลยนะคะ